Amire még jó a forróság:az ember aludni sem tud. Ma már fél ötkor fent voltam és el is  mentem kocogni (futásnak nem igazán mondható). Jó volt. Hűvös volt, sehol egy teremtett lélek csak a Dunyha part. Fél hatra értem vissza és akkor még beültem a gőzbe egy negyed órácskára. Aztán egy hideg frissítő zuhany, ami után még volt lehetőségem egy órát szundítani (hiába, csak elnyomott az álom).

Reggelire puffasztott búzaszeletet ettem, párizsival, paradicsommal. A Norbi kenyeret megpróbálom likvidálni amennyire csak tudom. Továbbra is baromi drága és az íze sem a kedvenc. Bár arról sem vagyok meggyőződve,hogy ezzel a pattogatott kukorica ízű szelettel sokáig fogom bírni, de igyekszem. A lényeg a kenyér likvidálása volt. Ebédre chilis babot főztem (gyerekeknek csináltam hozzá kis rizst), uzsira egy alma. Vacsira pedig  egy pár virsli.

(Ma már nem bírtam ki, hogy ne álljak mérlegre.bár tudom, hogy baromság.... mindenesetre 72kg-nál jártam).